Sport in je kot

Boksen in je kot

Elke donderdag om 18u live op FB

Olympisch boksen voor alle leeftijden.

Naast het sporttechnische aspect zijn respect, discipline, doorzettingsvermogen en communicatie belangrijke waarden binnen deze trainingen.

Zumba en Figuurtraining in je kot

Elke maandag gaan we om 19u live op FB - afwisselend Zumba en Figuurtraining

Elke woensdag posten we om 10u een les - afwisselend Zumba en Figuurtraining

Zumba

Zumba betekent letterlijk bewegen en plezier maken op wereld- en latinmuziek. Het kent geen moeilijke choreografie en is dus geschikt voor iedereen.
Bijkomend voordeel is dat Zumba kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies door een maximaal calorieverbruik.

Figuurtraining

Een workout op muziek waarbij, na een degelijke opwarming, aan een lagere intensiteit spierverstevigende oefeningen worden uitgevoerd. De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug.

GEEN CONDITIE VEREIST!